Essenciais para Emagrecer sem dietas

Depois de ter realizado vários workshops sobre Como emagrecer sem dietas, percebi o impacto que a aprendizagem e a partilha em grupo têm em alguém que quer mudar o seu estilo de vida, em alguém que já fez dezenas de dietas para emagrecer ao longo dos anos sem ter tido sucesso a longo prazo, em alguém que quer ser mais feliz e em alguém que quer ter uma vida e um corpo mais leves.

 

Por esse motivo, e para que a abordagem que utilizo no meu trabalho chegue a mais mulheres que se querem ver livres de dietas constantes para emagrecer e viver uma vida mais tranquila sem mais essa pressão do “corpo perfeito”, criei este curso como complemento ao acompanhamento que faço nos meus programas.

 

No trabalho que faço com as minhas queridas Clientes utilizo uma abordagem que se foca nos seus pensamentos e nas suas emoções, no seu ganho de auto-estima, de auto-confiança, de força interior, de motivação interna, de foco e de determinação para posteriormente conseguirem melhorar a sua relação com a comida e criarem uma vida mais leve, de forma tranquila, sem a pressão de dietas para emagrecer. Para criarem um estilo de vida mais saudável, adaptado a si mesmas e adequado às suas necessidades e ao seu ritmo.

 

Sobre o Curso

 

Quando se fala em emagrecer há uma associação imediata a uma dieta para perda de peso e à pressão que esta acção causa na nossa vida.

 

Ter que, precisar de, querer emagrecer, por vezes leva-nos a escolhas baseadas no imediatismo, naquilo que vai ser mais rápido, mas que por sua vez não será duradouro nem para a vida. E o que acontece é que acabamos por abrir um precedente de dietas atrás de dietas, que funcionam durante determinado período de tempo mas que rapidamente nos levam de volta ao ponto inicial.

 

E o que nos costumam trazer estes ciclos? Desmotivação, desânimo, insegurança, vontade de desistir, tristeza, frustração,…

Um sem número de emoções que trazem pressão e peso à nossa vida, quando repetidas contínua e constantemente.

 

Foi com o objectivo de tornar a tua vida mais leve (e consequentemente conseguires conquistar um corpo também mais leve) que este curso foi criado.

 

Com este curso pretende-se que adquiras as ferramentas e técnicas essenciais para começares desde já a trabalhar no teu emagrecimento efectivo, de dentro para fora.

 

Vais começar por perceber que as emoções pesam e que estar ciente disso é o primeiro passo para conseguires emagrecer e libertares-te de vez de dietas para emagrecer.

 

Vais perceber também o que se passa no teu interior e vais criar uma relação mais saudável contigo mesma.

 

Depois disso vais conseguir compreender melhor os obstáculos que surgem ao longo de um processo de emagrecimento e vais perceber como ultrapassá-los de um modo mais tranquilo.

 

Como consequência de toda esta aprendizagem, vais adquirir conhecimentos para cuidares melhor de ti mesma, para ganhares auto-estima, para ganhares confiança e segurança em ti própria, para ganhares força interior e para ganhares energia para a tua vida. E claro, para teres mais sorrisos no teu dia-a-dia.

 

Cursos

Duração do curso: 6 semanas

Duração das aulas: 90 minutos (horário previamente definido)

 

  • Curso online, via skype.
  • As aulas são compostas por componente teórica e por componente prática, havendo espaço para partilha entre alunas, sempre com o intuito de enriquecer ao máximo a aula.
  • Entre aulas pode contactar a formadora através de e-mail ou de mensagem (whatsapp ou sms).
  • As turmas são compostas por um número reduzido de alunas.
  • Ao inscreveres-te no Curso confirmas que concordas manter todas as partilhas, conversas, conteúdo teórico e prático que decorram durante o curso, estritamente confidenciais.

 

Se queres começar já a tua transformação e tirar o foco de dietas para emagrecer e focares-te na tua relação contigo mesma e na melhoria da tua relação com a comida, inscreve-te na próxima turma. Vem fazer parte de um grupo de Mulheres que quer cuidar de si e tornar-se a melhor versão de si mesmas. Vem tornar-te também a pessoa que desejas Ser. De dentro para fora, de forma tranquila e para a vida.